改变人生的，不是大道理，而是小习惯
《楞严经》有言：“理可顿悟，事须渐修。” 道理，或许能够领悟，但知行合一，需要的是循序渐进。 真正能改变人生的，从来不是你听过的大道理，而是你培养的小习惯。 听再多道理，也过不好这一生？ 《尚书》有言：“非知之艰，行之惟艰。” 知易行难，知晓道理简单，照着做却很难。 人们往往寄希望于，懂得了一个道理，就能从此改变自己的命运。而实际上，懂得再多道理，不去行动，终究不会有任何改变。
不是道理没用，而是习惯不好 王阳明说：“吾人为学，当从心随之入微处用力，自然笃实光辉。” 不是大道理没用，而是你没有在生活的细微处，养成知行合一的好习惯，明理而后笃行，才能拿回生活的主动权。 因为，真实的人生往往是平常点滴积累而成的，也就是由你的习惯决定的。 曾国藩湖南山民出身，他的事迹被世人所推崇。他所取得的成就，和他立志后培养的三个小习惯密不可分。 第一个习惯是：用楷书写日记。 记录每天他读过的书，见过的人，经历的事，所思所想所得。即使到了去世的前一天，他的这个习惯仍在坚持。 第二个习惯是：每日读史十页。 在史书中学习前人先哲的智慧，修身养性，明智通达。 曾国藩一生的思想精髓，大致源于对史书的深层思考和融会贯通。 第三个习惯是：每天记“茶余偶谈”一则。 处处留心皆学问，随手整理自己思考的精华，日积月累，就成了系统化的锤炼。 养成好习惯，策略比自律更重要 因为自律要靠意志力，而意志力又需要不断地锻炼才能强大，所以，用策略来代替意志力，让自己爱上一个习惯，才是上策。 改变习惯就像人们改变一件东西的内部设计，这个过程没有痛苦挣扎。就像改变房间的摆设一样，只要改一改做某件事时的惯常冲动，就可以改变。 比如，一次只改变一个习惯；将要改的习惯写在纸面上；计划要简洁到不需要思考；建立一个标准的计划流程；利用触发点、仪式习惯、替换理论等技巧……形成一个正向循环。
从日常细节之处改变 保持终身学习的能力 叔本华曾说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。” 人这一生，就是不断打破自我认知，提升格局的过程。认知越高，越能够看清事物发展的变化。 做事要有“提前思维” “凡事预则立，不预则废。”任何事情，懂得提前有所准备，成功之路也会更进一步。先处理情绪，再处理问题 古人常说：“脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。”真正的高手，无论处于何种境地，都能掌控自我情绪。不说错话，不做傻事，不让事态更加复杂。至少有一项可以长期坚持的爱好 从今天开始，在忙碌的生活中，给自己留一丝空间，去做喜欢的事情。 培养一些兴趣爱好，种花养草，看书写字，舞蹈运动，外出旅游......丢掉敏感，保持“钝感力” 杨绛先生曾说：“我们曾如此期待外界的认可，到最后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。”很多人总是把他人放在第一位，却唯独忘了注重自己。 来源：人民论坛网 编辑：傅博 主播：董丽 音频制作：杨雨春 供图：中国新闻社 邮箱：cjbxmt@163.com
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