有人说白发是人生历练的象征, 有着和年轻人截然不同的魅力。话
为什么头上会时不时地冒出几根白发? 怎么才能让头发重返乌黑亮
1、营养摄取不均 现代人因为忙碌, 常常在外匆匆解决一顿饭,
营养摄取严重不均
建议多吃蛋白质成份高的鱼类, 以及富含促进新陈代谢的维生素E的
2、运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳, 使得血液无法运送至头皮的各个角落,
不妨在单位前一个车站下车散步过去吧! 每天多走15 分钟、休息时间 3、累积压力 感到压力时,肌肉会紧张、僵硬, 血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的
4、气血不足 中医认为, 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。
头发是体 头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛
平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好
5、肾虚 中医认为发为血之余, 又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交 因此, 要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。 6、情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调, 因此分泌黑色素的功能也会发
有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、
悲 7、吸烟 你是瘾君子吗? 香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!
尼古丁被 让头发变黑的按摩法 I.头部指压 活络整个头部的气血循环,疏通气节。不但能够活化细胞,使毛发获得 指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。
Ⅱ.抓头发 顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。停留 Ⅲ.关元穴指压法 关元穴:脐下4指幅。 四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6
温馨提示 慎选洗发精。何首乌、姜制作的洗发精,都是不错的选择。洗发前先护
洗发后,把少许的苦茶油抹在头发上,这可是我80岁祖母的护发秘方噢!
秃头的人可以用精油,在没有毛囊的地
头发乌黑瑜珈 大身印式 1.双脚脚跟放在会阴处坐好,腰挺直,肩膀放轻松,双手轻松地放在膝
2.重心落在骨盆,意识力集中在腰部,吸气,用腰力带动上半身,直到
3.屏息数秒,慢慢吐气将上半身回正。从第1个动作开始做,一式做8次。
强效小秘决 白发变黑发,最好是双管齐下。一方面疏通经穴。另一方面补充食疗,
有益头发乌黑的食物如: 何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、
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